Papildai gali sukelti šalutinį poveikį širdžiai, kepenims, inkstams ir virškinimo sistemai. „Natūralu“ ne visada reiškia saugu – daugelis papildų sąveikauja su vaistais. Prieš įtraukdami papildus į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju ir rinkitės patikrintus produktus. Daugiau nei pusė JAV suaugusiųjų vartoja papildus – nuo kasdienių multivitaminų ir vitamino D iki baltymų miltelių ir vaistažolių produktų….
24
Rgs
Rgs
Pastaraisiais metais vis daugiau ukrainiečių domisi fermentuotais maisto produktais – nuo raugintų kopūstų ir kimči iki sojų tempeho. Tyrimai patvirtina, kad tokie produktai palaiko žarnyno mikroflorą, nes fermentacijos procesas padidina naudingų bakterijų skaičių. Tačiau ne tik maistas gali suteikti šios naudos. Tikroji tendencija – fermentuoti gėrimai, ypač kombučia ir kefyras. Ir nors abu yra gausūs…
20
Rgs
Rgs
Dauguma moterų nori senti grakščiai arba bent jau neatrodyti ir nejausti vyresnės, nei yra iš tikrųjų. Žinoma, genetika vaidina svarbų vaidmenį, tačiau tinkama priežiūra ir disciplina taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Kai kurie blogi įpročiai gali pagreitinti senėjimo procesą, todėl jų geriausia vengti, norint išlaikyti odą sveiką ir spindinčią. Rūkymas Dažnas rūkymo šalutinis poveikis yra…
20
Rgs
Rgs
Mobilieji telefonai prie vakarienės stalo gali sugadinti nuotaiką grupėse, bet net jei valgote vieni, geriausia išmanųjį telefoną padėti į šalį. Amžinas klausimas, ką veikia mobilusis telefonas valgant, regis, turi atsakymą. Nesvarbu, ar esate prie stalo vieni, ar kartu vakarieniaujate, abiem atvejais atsakymas tas pats: nieko. Žmonės, kurie mieliau leidžia laiką su savo išmaniaisiais telefonais, o…
20
Rgs
Rgs
Endokrinologė-mitybos specialistė išvardijo pagrindinius elementus, be kurių neįmanoma išlaikyti sveikatos ir geros savijautos. Mūsų kūnas turi esminių trūkumų. Ir jei jie nebus pašalinti, bet kokių ligų gydymas bus beprasmis – nebus jokio poveikio. „Jei toliau aptarti trūkumai nebus pašalinti, organizmas negalės normaliai funkcionuoti. Neištaisius šių trūkumų, kiekvienos organizmo ląstelės darbas ir toliau bus sutrikdytas“, –…
20
Rgs
Rgs
Diabetas vaidina didžiulį vaidmenį mūsų bendrai sveikatai ir gerovei: kai kurie maisto produktai, kaip žinoma, sumažina tam tikrų ligų riziką, o kiti ją padidina. Tai, ką geriame, gali turėti didelės įtakos mūsų organizmui. Naujas tyrimas parodė, kad tam tikras karštas gėrimas gali beveik perpus sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo riziką. Šiais metais paskelbtame tyrime nustatyta,…
20
Rgs
Rgs
Kasmet milijonams žmonių diagnozuojamas gaubtinės žarnos vėžys. Tačiau yra būdų, kaip jo išvengti, įskaitant mitybos pokyčius, rodo naujas tyrimas. Tam tikri vaisiai gali sumažinti riziką. Tyrimai rodo, kad įvairūs gyvenimo būdo įpročiai daro didelę įtaką gaubtinės žarnos vėžio rizikai. Be pakankamo fizinio aktyvumo, mityba taip pat gali reikšmingai paveikti ligos riziką. Tyrimai rodo, kad svarbiausia…
20
Rgs
Rgs
Jungtinės Karalystės gydytojai atliko tyrimą, kurio metu išsiaiškino, kaip burnos higiena veikia gyvenimo trukmę. Tyrėjai aštuonerius metus apklausė ir surinko informaciją bei kraujo mėginius iš beveik 12 000 žmonių. Jie nustatė, kad burnos higienos nepaisymas padidina mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. „Prasta burnos higiena yra susijusi su didesne širdies ir kraujagyslių ligų bei…
Medicina ir sveikata
Demencija: vaistas nuo jos gali būti rastas artimiausiu metu – daug žadantis atradimas
20
Rgs
Rgs
Tyrėjai mano, kad viena smegenų ląstelė, vadinama astrocitu, gali atlikti pagrindinį vaidmenį jų mirtyje. Tyrimai parodė, kad šios ląstelės išskiria toksiškas chemines medžiagas, kurios yra veikiamos neutronų. Mokslininkai mano, kad šis reiškinys gali būti daugelio, jei ne visų, neurodegeneracinių ligų varomoji jėga. Niujorko universiteto tyrėjų komanda padarė proveržį pelėms, patyrusioms smegenų sužalojimus, ir teigia, kad…
20
Rgs
Rgs
Dauguma žmonių visus reikalingus vitaminus ir mineralus gauna iš maisto, tačiau kai kurie žmonės taip pat renkasi vartoti papildus. Vitaminų papildų vartojimo esmė yra ta, kad jie veikia kaip buferis nuo lėtinių ligų. Tačiau daugelio junginių ilgalaikis poveikis sveikatai nežinomas. Žurnale „JAMA Internal Medicine“ paskelbto tyrimo tyrėjai siekė užpildyti šią žinių spragą. Ajovos moterų sveikatos…