Tyrimai parodė, kad kofeinas gali įvairiais būdais paveikti odos sveikatą.
Vis daugiau tyrimų rodo glaudų ryšį tarp kofeino vartojimo , odos sveikatos ir biologinio senėjimo proceso.
Kofeinas ir odos sveikata
Tyrimai parodė, kad kofeinas gali įvairiais būdais paveikti odos sveikatą.
Kolageno gamyba
Kolageno kiekis natūraliai mažėja su amžiumi, tačiau tyrimai rodo, kad kavos ekstraktas gali padėti padidinti jo kiekį odoje .
Dehidratacija ir odos elastingumas
Svarbiausia – kofeiną vartoti saikingai. „Didelis kofeino kiekis gali sukelti organizmo dehidrataciją, taigi ir odos dehidrataciją iš vidaus“, – aiškino dermatologas Anthony M. Rossi .
Vieno tyrimo duomenimis, kavos minkštimo ekstraktas žymiai pagerina odos elastingumą , drėkinimą, skaistumą ir tekstūrą.
Kiti tyrimai taip pat parodė teigiamą kavos ekstrakto poveikį odos elastingumui ir drėkinimui, kuris yra susijęs su kavoje esančiais polifenoliais.
Uždegimas
Mažas arba vidutinis kofeino kiekis gali būti ypač naudingas kovojant su uždegimu.
„Truputis kofeino nepakenks, ypač jei jo yra kavoje ar arbatoje, nes šiuose gėrimuose yra antioksidantų ir polifenolių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir apsaugoti odą nuo oksidacinio streso, kuris prisideda prie senėjimo“, – teigė mitybos specialistė Debbie Petitpin.
Ką mokslas sako apie kofeiną ir biologinį senėjimą
Tyrėjai pastebi, kad saikingas kofeino vartojimas yra susijęs su reikšminga biologinio senėjimo lėtėjimo nauda .
Mokslininkai nustatė, kad kofeinas gali pagerinti DNR atkūrimą ir ląstelių reakciją į stresą, o tai gali sulėtinti senėjimo procesą.
Ar kava jums tikrai gera?
Kava naudinga sveikatai, bet tik saikingai. Per didelis kofeino kiekis kenkia odai ir sveikatai. Be to, per didelis kofeino vartojimas gali sukelti padažnėjusį širdies plakimą, nerimą, miego sutrikimus, virškinimo sutrikimus ir aukštą kraujospūdį.
Palaikykite sveiką kofeino suvartojimo lygį – tai yra maždaug du ar trys 350 ml puodeliai kavos.
Mano darbas ir pašaukimas – rūpintis žmonių sveikata bei padėti geriau suprasti, kaip veikia mūsų organizmas. Tikiu, kad žinios yra vienas iš svarbiausių raktų į sveikesnį gyvenimą. Savo straipsnius apie sveikatą ir mediciną publikuoju čia, kur stengiuosi sudėtingą informaciją pateikti paprastai, aiškiai ir kiekvienam prieinamai. Mano tikslas – dalintis patarimais, kurie gali praversti kasdienybėje ir padėti pasirūpinti savimi bei artimaisiais.
