Dauguma žmonių visus reikalingus vitaminus ir mineralus gauna iš maisto, tačiau kai kurie žmonės taip pat renkasi vartoti papildus. Vitaminų papildų vartojimo esmė yra ta, kad jie veikia kaip buferis nuo lėtinių ligų. Tačiau daugelio junginių ilgalaikis poveikis sveikatai nežinomas.
Žurnale „JAMA Internal Medicine“ paskelbto tyrimo tyrėjai siekė užpildyti šią žinių spragą.
Ajovos moterų sveikatos tyrime jie įvertino vitaminų ir mineralų papildų vartojimą, atsižvelgiant į bendrą mirtingumą 38 772 vyresnio amžiaus moterims.
Ajovos moterų sveikatos tyrimas buvo skirtas ištirti kelių kūno veiksnių, mitybos ir gyvenimo būdo bei mirties atvejų ryšį.
Ką išsiaiškino tyrėjai?
Multivitaminų, vitamino B6, folio rūgšties, geležies, magnio, cinko ir vario vartojimas buvo susijęs su padidėjusia visų priežasčių mirtingumo rizika, palyginti su atitinkamu nevartojimu.
Tačiau kalcio vartojimas buvo atvirkščiai proporcingas absoliučiam mirties rizikos sumažėjimui.
„Vyresnio amžiaus moterims keli dažnai vartojami maisto papildai su vitaminais ir mineralais gali būti susiję su padidėjusia mirtingumo dėl visų priežasčių rizika“, – padarė tyrėjai išvadą. Šis ryšys stipriausias vartojant geležies papildus. Priešingai nei daugelio tyrimų išvados, kalcis yra susijęs su sumažėjusia rizika.“
Rezultatai buvo patvirtinti keliuose tyrimuose, rodančiuose, kad vitaminų ir papildų vartojimas nesuteikia aiškios naudos sveikatai.
Tarptautiniame prevencinės medicinos žurnale paskelbtoje apžvalgoje buvo nagrinėjami atsitiktinių imčių multivitaminų / mineralų papildų ir atskirų vitaminų / mineralų papildų tyrimų rezultatai, susiję su bendru mirtingumu ir lėtinių ligų, ypač vėžio ir koronarinės širdies ligos, sergamumu.
Mano darbas ir pašaukimas – rūpintis žmonių sveikata bei padėti geriau suprasti, kaip veikia mūsų organizmas. Tikiu, kad žinios yra vienas iš svarbiausių raktų į sveikesnį gyvenimą. Savo straipsnius apie sveikatą ir mediciną publikuoju čia, kur stengiuosi sudėtingą informaciją pateikti paprastai, aiškiai ir kiekvienam prieinamai. Mano tikslas – dalintis patarimais, kurie gali praversti kasdienybėje ir padėti pasirūpinti savimi bei artimaisiais.
